Van megoldás! Hogyan állhatok helyre az érzelmi kiégésből?

1 Királyok 19:3-4 Hungarian Bible: Easy-to-Read Version (ERV-HU)
3 Ezt hallva Illés (megijedt és) elfutott, hogy mentse az életét. Szolgájával együtt Júda déli részére menekült. Amikor Beérsebába érkezett, szolgáját ott hagyta, ő maga pedig egyedül kiment a sivatagba egynapi járóföldre. Azután (összerogyott) leült egy rekettyebokor alá, és azt kívánta, bárcsak meghalhatna. Azt mondta: „Örökkévaló, már nem bírom tovább! Kérlek, vedd el az életem most, hiszen én sem vagyok jobb, mint őseim!”

1 Királyok 19:10 Hungarian Bible: Easy-to-Read Version (ERV-HU)
10 „Teljes erőmmel szolgáltalak téged, Örökkévaló, Seregek Ura és Istene! — válaszolt Illés. — De Izráel népe elhagyta a szövetségedet, lerombolták oltáraidat és meggyilkolták prófétáidat! Egyedül maradtam, prófétáid közül csak én maradtam életben, és most engem is halálra keresnek!”

Honnan tudom, hogy érzelmileg kiégtem?

1. Félelem lopódzik be az életedbe
2. Azt veszed észre magadon, hogy menekülsz dolgok elől
3. Kihátrálsz kapcsolatokból
4. Ösztönösen buta döntések hozol
5. A fizikai határaidon túl tolod magad
6. A munkád értelmetlennek tűnik
7. Panaszkodsz, hogy ki akarsz lépni és fel akarod adni.
8. Elszigetelve és támadva érzed magad
9. Másokhoz hasonlítod magad és rosszul érzel magaddal kapcsolatban
10. Azon gondolkozol, hogy a halál megkönnyebbülést hozhatna

Isten hogyan tölti fel az üres üzemanyagtankunkat:

1. Pihentesd a tested!

Zsoltárok 23:2 Hungarian Bible: Easy-to-Read Version (ERV-HU)
dús legelőin megpihentet,
friss patakokhoz terelget

1 Királyok 19:5 Hungarian Bible: Easy-to-Read Version (ERV-HU)
5 Azután lefeküdt a bokor alá, és elaludt. Hirtelen egy angyal jelent meg, aki megérintette és fölkeltette: „Illés, kelj föl, és egyél!”

2. Engedd ki a frusztrációidat!

1 Királyok 19:10 Hungarian Bible: Easy-to-Read Version (ERV-HU)
10 „Teljes erőmmel szolgáltalak téged, Örökkévaló, Seregek Ura és Istene! — válaszolt Illés. — De Izráel népe elhagyta a szövetségedet, lerombolták oltáraidat és meggyilkolták prófétáidat! Egyedül maradtam, prófétáid közül csak én maradtam életben, és most engem is halálra keresnek!”

1 Péter 5:7 Hungarian Bible: Easy-to-Read Version (ERV-HU)
7 Minden gondotokat bízzátok rá, mert ő gondot visel rátok!

3. Emlékezz és fókuszálj újra Istenre!

1 Királyok 19:11-13 Hungarian Bible: Easy-to-Read Version (ERV-HU)
11 „Gyere ki onnan, és állj meg előttem a hegyen — mondta az Örökkévaló —, mert ott fogok elvonulni[a] előtted!” Akkor hatalmas szélvihar támadt, amely még a hegyet is megrázta, s a sziklákat leszaggatta az Örökkévaló előtt, de maga az Örökkévaló nem volt abban a szélben. Azután nagy földrengés következett, de az Örökkévaló nem volt a földrengésben sem. 12 Utána tűz jött, de az Örökkévaló nem volt abban sem.
A tűz után egy halk és szelíd hang hallatszott. 13 Amikor Illés ezt meghallotta, palástjával eltakarta az arcát, kiment és megállt a barlang bejáratánál. Az a hang pedig megszólította: „Illés, mit keresel (még) itt?”

Fókuszálj Isten 5 tulajdonságára:

Jeremiás sir 3:19-24 Hungarian Bible: Easy-to-Read Version (ERV-HU)
Uram, lásd meg szenvedésemet,
hontalanságomat, keserűségemet!
Amíg ezen kesergek,
lelkem a földre roskad.
De újra remény támad bennem,
ha meggondolom:
Az Örökkévaló kegyelme, hogy még élünk,
mert hűséges szeretete soha nem fogy el!
Sőt, megújul minden reggel (az Ő kedves jóindulata)!
Bizony, nagy a te hűséged, Uram!
Te vagy örökségem, Örökkévaló[a]
— mondja a lelkem —,
ezért benned bízom, benned reménykedem!